29 septembrie 2021, Ziua Mondială a Inimii, cu genericul „Folosește inima pentru conectare!”

29 septembrie 2021, Ziua Mondială a Inimii, cu genericul „Folosește inima pentru conectare!”  

Ziua Mondială a Inimii este marcată în fiecare an, la 29 septembrie, având drept obiectiv creșterea gradului de conștientizare cu privire la bolile cardiovasculare, inclusiv bolile de inimă și accidentul vascular cerebral, așa cum boala cardiovasculară (BCV) rămâne criminalul numărul unu din lume și e vinovatăde 18,6 milioane de decese pe an.

În acest an de Ziua Mondială a inimii, cerem lumii să-și folosească inima pentru a se conecta. Este vorba despre conectarea cu propriile noastre inimi, de siguranța că le alimentăm și le protejăm cât de bine putem și că folosim puterea tehnologiilor digitale pentru a conecta fiecare inimă peste tot.

Boala cardiovasculară (BCV) rămâne criminalul numărul unu din lume și e vinovată de 18,6 milioane de decese pe an. Are multe cauze, de la fumat, diabet, hipertensiune arterială și obezitate, până la poluarea aerului și afecțiuni mai puțin frecvente, cum ar fi boala Chagas și amiloidoza cardiacă.

În Republica Moldova bolile cardiovasculare (BCV) se plasează constant pe primul loc printre cauzele de deces și reprezintă circa 58% din totalul deceselor înregistrate la nivel național, acest nivel rămânând stabil înalt pe parcursul ultimelor două decenii.

Astfel, pe parcursul anului 2020 în R. Moldova de afecţiuni al aparatului circulator au decedat 22872 persoane, cifrele demonstrează o creștere semnificativă comparativ cu anul 2019 (21512 decese). În structura deceselor cauzate de bolile aparatului circulator predomină: cardiopatia ischemică (12.566persoane), bolile cerebro - vasculare (5006 persoane), infarctul miocardic acut (1748 persoane), cardiopatia hipertensivă (2615 persoane).

Pentru cele 520 de milioane de persoane care trăiesc cu boală cardiovasculară, COVID-19 a fost sfâșietor. Aceste persoane au fost mai expuse riscului de a dezvolta forme severe ale virusului și mulți dintre ei au evitat să participe la întâlniri de rutină astfelizolându-se de prieteni și familie. Luptând împotriva COVID-19, am devenit ca niciodată mai conștienți de importanța sănătății noastre și a celor dragi.

Criza asistenței medicale prin care am trecut cu toții a evidențiat nevoia urgentă de a găsi modalități diferite și inovatoare de a conecta oamenii la sănătatea inimii, în special în zonele și comunitățile cu resurse mai mici.

Obiectivul la nivel global pentru Ziua Mondială a Inimii 2021, este valorificarea puterii telemedicinii pentru a îmbunătăți conștientizarea, prevenirea și gestionarea BCV. Telemedicina are un rol imens de jucat pe măsură ce continuăm să folosim inima pentru a învinge bolile cardiovasculare.

TREI PILONI CHEIE

1. Capital/investiții

Inimile ,,deconectate,, de la rețea prezintă un risc mai mare de boli cardiace și accident vascular cerebral din cauza lipsei de acces la prevenirea, tratamentul și controlul BCV – totuși jumătate din populația lumii nu are acces la internet.

Tehnologia și datele statistice ne vor ajuta să reducem decalajul și să o facem rapid. Este vorba despre posibilități și oportunități pentru toată lumea – tineri și bătrâni, bărbați și femei, copii, pacienți, comunitate,lucrători medicali, de a crea condiții pentru folosirea instrumentelor digitale pentru o mai bună prevenire, diagnostic și grijă de inima.

Nu toate inimile sunt egale. Dar ar trebui să fie... și sănătatea digitală poate ajuta la redresarea echilibrului.

2. Prevenire

Aveți grijă de inima dvs. alimentându-vă sănătos, spunând Nu! tutunului și practicând exerciții fizice. Instrumentele digitale, cum ar fi aplicațiile de telefon, vă pot ajuta cu adevărat să vă motivați și să rămâneți pe drumul cel bun.

Dacă aveți o maladie cronică (boli de inimă, insuficiență cardiacă, diabet, hipertensiune arterială sau obezitate) nu lăsați COVID-19 să vă împiedice efectuarea vizitelor regulate la medicul Dvs.. Nu ezitați niciodată să apelați la serviciile de urgență dacă aveți nevoie – este un serviciu sigur și profesioniștii din domeniul medical sunt acolo pentru dvs..

3. Comunitate

Există 520 de milioane de persoane la nivel global care trăiesc cu BCV și care au fost afectate în mod disproporționat de COVID-19 în ultimul an. Din cauza vulnerabilității crescute la forme mai severe de COVID-19, aceste persoaneau fost nevoite să se izoleze.Acest fapt a dus la consecințe:

• Lipsa vizitelor regulate la medic;
• Lipsa contactului cu familia și prietenii;
• Exerciții fizice reduse.

Rețelele digitale sunt sursele ce au puterea de a conecta pacienții cu familiile, prietenii, alți pacienți, medici și îngrijitori. Nimeni nu ar trebui să se simtă singur, chiar dacă suntem în pandemie, așa că haideți să folosim tehnologiile pentru a depăși izolarea și lacunele în îngrijire.

Folosiți inima pentru a birui pandemia COVID – 19!

Cunoașteți-vă riscul de boală cardiacă!

Ce condiții de sănătate cresc riscul bolilor de inimă?

1. Tensiune arterială crescută. Hipertensiunea arterială este un factor major de risc pentru bolile de inimă. Este o afecțiune medicală care se întâmplă atunci când presiunea sângelui din arterele și celelalte vase de sânge este prea mare. Presiunea ridicată, dacă nu este controlată, vă poate afecta inima și alte organe majore ale corpului, inclusiv rinichii și creierul. Vă puteți reduce tensiunea arterială, modificând stilul de viață sau medicamente pentru a reduce riscul de boli de inimă și atac de cord.
2. Nivel crescut de colesterol în sânge. Colesterolul este o substanță ceroasă, asemănătoare grăsimilor, produsă de ficat și care se găsește și în anumite alimente. Dacă luăm mai mult colesterol decât poate folosi organismul, excesul se poate acumula în pereții arterelor. Acest lucru duce la îngustarea vaselor și poate reduce fluxul de sânge către inimă, creier, rinichi și alte părți ale corpului.Colesterolul ridicat din sânge nu are de obicei semne sau simptome. Singura modalitate de a ști dacă aveți colesterol ridicat este să vă testați.
3. Diabetul zaharat.Diabetul determină acumularea zahărului în sânge. Riscul de deces din cauza bolilor de inimă pentru adulții cu diabet este mai mare decât pentru adulții care nu au diabet.
4. Obezitatea. Obezitatea este excesul de grăsime corporală. Obezitatea este legată de un nivel mai ridicat de colesterol „rău” și trigliceride și de un nivel mai scăzut de colesterol „bun”. Obezitatea poate duce la hipertensiune arterială și diabet, precum și la boli de inimă.

Ce comportamente cresc riscul bolilor de inimă?

• Dieta bogată în grăsimi saturate, grăsimi trans și colesterol a fost legată de boli de inimă și afecțiuni conexe cum ar fi ateroscleroza. De asemenea, prea multă sare (sodiu) în alimentație poate crește tensiunea arterială.
• Insuficientă activitate fizică duce la boli de inimă. Activitatea fizică regulată vă poate reduce riscul de boli cardiace.
• Consumul excesiv de alcool poate crește nivelul tensiunii arteriale,nivelul trigliceridelor și provoacă boli de inimă.
• Consumul de tutun crește riscul de boli de inimă și atac de cord:
• Fumatul poate afecta inima și vasele de sânge, ceea ce vă crește riscul de afecțiuni cardiace;
• Nicotina crește tensiunea arterială și afectează vasele;
• Monoxidul de carbon din fumul de țigară reduce cantitatea de oxigen pe care o poate transporta sângele;
• Expunerea la fumatul pasiv crește riscul de boli de inimă chiar și pentru nefumători.

Prevenirea bolilor cardiovasculare

Folosiți inima pentru a vă alimenta sănătos și a bea înțelept:

• Reduceți băuturile cu zahăr și sucurile de fructe -alegeți în schimb apa; Înlocuiți dulciurile cu fructe proaspete, ca alternativă sănătoasă.
• Încercați să mâncați 5 porții de fructe și legume pe zi;
• Reduceți consumul de alcool;
• Încercați să limitați alimentele procesate și preambalate, care sunt deseori bogate în sare, zahăr și grăsimi.

Folosiți inima pentru a deveni mai activi:

• Faceți cel puțin 30 de minute de activitate fizică de intensitate moderată de 5 ori pe săptămână.
• Jocul, mersul pe jos, treburile casnice, dansul - toate contează!
• Fiți mai activ în fiecare zi – ridicați scările, mergeți cu bicicleta în loc să conduceți.
• Rămâneți în formă acasă - puteți participa la cursuri de exerciții virtuale și antrenamente pentru întreaga familie.
• Descărcați o aplicație de exerciții sau utilizați un pedometru pentru a vă urmări progresul.

Folosiți inima pentru a spune nu tutunului:

• Este cel mai bun lucru pe care îl faceți pentru a îmbunătăți sănătatea inimii.
• În termen de 2 ani de la renunțare riscul bolilor coronariene este substanțial redus.
• În termen de 15 ani, riscul de BCV revine la cel al unui nefumător.
• Expunerea la fumatul pasiv la fel este o cauză a bolilor de inimă la nefumători.
• Renunțând / nu fumând, veți îmbunătăți sănătatea dvs. și a celor din jur.
• Dacă întâmpinați probleme la renunțare, solicitați sfaturi profesionale și întrebați angajatorul dacă oferă servicii de renunțare la fumat.

Adoptând un stil de viață sănătos, vă puteți ajuta să mențineți tensiunea arterială, colesterolul și nivelul zahărului din sânge normal și să reduceți riscul de boli de inimă și atac de cord. Alegeți obiceiuri sănătoase!