![](https://server.cmf-balti.md/static/images/86f7ba872df6f9dd4dc238c3abd7d2a2_w0.jpg)
14 noiembrie 2021, Ziua Mondială a Diabetului, cu genericul „Acces la îngrijiri în diabet: dacă nu acum, atunci când?”
Pe 14 noiembrie marcăm Ziua Mondială a Diabetului, cea mai mare campanie de conștientizare la nivel mondial în domeniul prevenirii acestei maladii, care din anul 1991 la inițiativa Federației Internaționale a Diabetului și Organizației Mondiale a Sănătății este marcată anual în memoria zilei de naștere a lui Sir Frederick Banting, care în 1922 a descoperit insulina împreună cu Charles Best.
Ce este diabetul zaharat ?
Diabetul este o boală metabolică în care pancreasul fie nu produce deloc insulină (tipul I), fie nu produce suficientă (tipul II) pentru a putea metaboliza glucoza provenită din carbohidrați și a o transforma în energie. Acest fapt duce la un nivel crescut al glicemiei din sânge (hiperglicemie), care dacă se menține multă vreme astfel, conduce la deteriorarea organelor și a funcțiilor organismului.
Care sunt factorii de risc ?
Istoricul familial – Daca aveți rude cu diabet zaharat de tip 2 (părinți, frați, surori, mătuși, unchi, verișori, etc), riscul de a face diabet este crescut, mai ales daca sunt prezenți și alți factori de risc .
Excesul ponderal – Obezitatea si excesul de grăsime la nivel abdominal sunt printre principalii factori de risc de a dezvolta diabet zaharat.
Hipertensiunea – Orice tensiune care se apropie sau depășește valoarea de 140/90 mmHg poate creste riscul de apariție a diabetului.
Vârsta – Înaintarea în vârsta este un factor de risc important al declanșării diabetului de tip 2, de aceea se recomanda testarea glicemiei la toate persoanele peste 45 ani.
Istoricul de diabet gestațional – Apariția diabetului in timpul sarcinii sau nașterea unui copil peste 4 kg poate fi semnul instalării ulterioare pe parcursul vieții a diabetului zaharat de tip 2, după vârsta de 45 ani este necesară testarea regulată a glicemiei.
Prezența dislipidemiei: HDLC ≤ 0,9 mmol/l şi/sau TG ≥ 2,8 mmol/l
Mod sedentar de viață
Care sunt semnele și simptomele bolii ?
De multe ori, diabetul zaharat nu este depistat din fază incipientă, din cauza lipsei simptomelor. Creșterea nivelului de glucoză din sânge are loc lent, astfel că nu determină manifestări decât după un timp. Printre simptomele diabetului zaharat se numără:
-xerostomia (setea);
-urinare în cantitate mai mare decât de obicei (poliurie);
-apetit culinar ridicat (polifagie);
-oboseală.
În timp, odată cu evoluția bolii, simptomele se pot extinde și la nivelul altor sisteme, organe sau părți ale corpului:
-vedere încețoșată;
-furnicături sau amorțeală a membrelor;
-infecții ale pielii;
-infecții ale tractului urinar.
Care sunt complicaţiile diabetului zaharat ?
-Bolile cardiovasculare;
-Hipertensiunea arterială;
-Nefropatia diabetică – insuficienţa renala;
-Retinopatia – care în fazele iniţiale poate fi depistată doar prin examinarea retinei prin dilatare pupilară, de aceea este necesar ca pacientul să se controleze annual;
-Neuropatia diabetică;
-Piciorul diabetic reprezintă una dintre cele mai frecvente complicaţii, dar şi cu posibilităţi multiple de prevenire.
Cum putem preveni Diabetul zaharat ?
1.Schimbați-vă obiceiurile alimentare, adică alegeți o alimentație sănătoasă, cu 3 mese principale pe zi și, eventual 2 gustări intermediare,
2. Excludeți dulciurile concentrate, sucurile carbogazoase, alimentele procesate si alimentele grase ori prăjite, alegeți, în schimb, legumele din plin și cerealele integrale, carnea slaba, lactatele degresate și fructele cu măsură,
3. Alegeți-vă o forma ușoară de activitate fizica (de exemplu mersul pe jos), pe care o puteți face minim 30 de minute pe zi, în fiecare zi, sau o forma de mișcare mai intensă precum alergatul sau mersul pe banda pe care sa o faceți minim 150 minute pe săptămână.
4.Aveti grija de greutatea dvs.
5.Controlați-vă periodic tensiunea arteriala și nivelul grăsimilor din sânge
Persoanele cu diabet zaharat sunt mai predispuse la infectarea de COVID-19?
Persoanele cu diabet zaharat sunt mai predispuse la îmbolnăvirea gravă de COVID-19 comparativ cu cele care nu au diabet.
Cu regret, persoanele cu diabet zaharat care se îmbolnăvesc de COVID-19 au un risc mai mare de deces comparativ cu cele fără diabet.
Dacă sufăr de diabet zaharat, ce trebuie să fac pentru a evita îmbolnăvirea de COVID-19?
-Spălați-vă frecvent pe mâini, evitați atingerea feței cu mâinile;
-Evitați contactul cu persoanele bolnave;
-Evitați vizitele familiei și a prietenilor care ar putea fi bolnavi;
-Stați întotdeauna la o distanță de cel puțin 3 metri de la orice altă persoană atunci când sunteți în afara casei;
-Minimizați și, dacă este posibil, evitați complet să mergeți în locurile aglomerate, precum magazinele, supermarketurile, farmaciile ș.a. Când este posibil, apelați la un prieten sau la o rudă care este sănătoasă să vă aprovizioneze cu cele necesare;
-Purtați mască de protecție atunci când trebuie să plecați în zone aglomerate.