Ziua mondială de prevenire a suicidului - 10.09.2025

Anual, la data de 10 septembrie, marcăm Ziua mondială de prevenire a suicidului, cu scopul de a accentua importanța reducerii stigmatizării și de a încuraja discuțiile libere pentru a preveni cazurile de suicid. Ziua Mondială de Prevenire a Suicidului a fost instituită în 2003 în colaborare cu Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și este un eveniment important de advocacy și comunicare, menit să ajungă la organizațiile naționale, guverne și publicul larg, transmițând un mesaj unic că suicidul poate fi prevenit.

Tema Zilei Mondiale de Prevenire a Suicidului 2024-2026 este „Începe discuția”. Acesta este al doilea an al temei de schimbare a discursului despre suicid. Această campanie, își propune să inspire pe toată lumea să se implice în discuții deschise și sincere despre suicid și comportament suicidar. Schimbarea discuției despre suicid înseamnă transformarea modului în care percepem această problemă complexă. Este vorba despre trecerea de la o cultură a tăcerii și a lipsei de înțelegere la una a deschiderii, empatiei și sprijinului. Schimbarea discuției despre suicid își propune să inspire indivizii, comunitățile, organizațiile și guvernele să se angajeze în discuții deschise și sincere despre suicid și comportamentul suicidar. Prin inițierea acestor conversații vitale, putem dărâma barierele, putem crește gradul de conștientizare și putem crea culturi mai bune de înțelegere și sprijin.

Mesaje cheie

Contactați și discutați – Faceți-vă timp să vă conectați cu oamenii din jurul vostru. O simplă discuție poate aduce speranță și poate face o diferență reală.

 Cuvintele contează – Vorbiți cu bunătate și empatie atunci când vorbiți despre suicid. Toți cei afectați – fie că au pierdut pe cineva, fie că s-au luptat cu ei înșiși – merită demnitate și respect.

Fiți în siguranță online – Distribuiți informații despre suicid sau autovătămare în mod responsabil și cu sprijin. Contribuiți la crearea unui spațiu online mai sigur și mai sensibil pentru toată lumea.

Învățați cum să vorbiți despre suicid – Dezvoltați-vă abilitățile de prevenire a suicidului. Învățați cum să identificați semnele și să sprijiniți pe cineva – ați putea ajuta la salvarea unei vieți.

Adresați-vă să primiți ajutor – Familiarizați-vă cu serviciile și sprijinul local și național. A ști unde să apelați poate face o diferență semnificativă.

Schimbarea discuției despre suicid necesită o schimbare sistemică. Aceasta înseamnă susținerea unor politici multisectoriale care să prioritizeze sănătatea mintală, să crească accesul la îngrijire și să ofere sprijin celor aflați în nevoie. Aceasta înseamnă investiții în cercetare pentru a înțelege mai bine complexitățile suicidului și a dezvolta intervenții bazate pe dovezi.

Schimbarea discuției înseamnă cultivarea empatiei și a compasiunii pentru cei care se confruntă cu dificultăți. Înseamnă să înțelegi că gândurile și sentimentele suicidare sunt un semn al unei dureri și suferințe imense, dar a vorbi despre gândurile suicidare nu sporește prezența sau frecvența lor. Înseamnă să ascultați fără a judeca, să oferiți sprijin și să îndrumați persoanele către ajutor.

Recunoaștem că o atenție sporită acordată problemei suicidului poate fi copleșitoare pentru cei cu o experiență trăită de sinucidere. Este esențial să recunoaștem că Ziua Mondială de Prevenire a Sinuciderii este o zi dedicată creșterii gradului de conștientizare, promovării schimbării și oferirii unui sentiment de sprijin comunitar și înțelegere pentru cei cu o experiență trăită.

Schimbarea discuției despre suicid începe cu fiecare dintre noi. Contactarea unui membru al familiei, a unui prieten, a unui coleg sau chiar a unui străin poate schimba cursul vieții altcuiva. Arătând că ne pasă, putem ajuta cuiva să ofere speranță. Toți putem juca un rol, indiferent cât de mic. Poate că nu vom ști niciodată ce acțiune face diferența, dar cu toții avem capacitatea de a contacta pe cineva și de a-l întreba cum se simte.

Nu trebuie să le spunem ce să facă sau să avem soluții. Simplul fapt de a ne face timp și spațiu pentru a asculta pe cineva despre experiențele sale de suferință sau gânduri suicidare poate ajuta. Discuțiile pot salva vieți și pot crea un sentiment de conexiune și speranță în cineva care se confruntă cu dificultăți.

Semnele de avertizare ale suicidului includ: lipsa de speranță, furia, furia nestăpânită sau căutarea răzbunării, acțiunea imprudentă sau implicarea în activități riscante fără a gândi, sentimentul de prindere în capcană, ca și cum nu ar exista nicio cale de ieșire, consumul crescut de alcool sau droguri, retragerea de prieteni, familie și societate, anxietatea sau agitația, incapacitatea de a dormi sau somnul continuu, schimbările dramatice de dispoziție.

Nu trebuie să avem toate răspunsurile

Oamenii sunt adesea reticenți în a interveni din mai multe motive, inclusiv din teama de a nu ști ce să spună. Este important să ne amintim că nu există o formulă specifică. Persoanele aflate în dificultate adesea nu caută sfaturi specifice. Empatia, compasiunea, grija autentică, cunoașterea resurselor și dorința de a ajuta sunt esențiale pentru prevenirea unei tragedii.

Cei care au supraviețuit unei tentative de suicid ne pot învăța multe despre modul în care cuvintele și acțiunile altora pot avea impact. Mulți dintre cei care au trecut prin gânduri suicidare severe spun adesea că nu căutau sfaturi specifice, ci că compasiunea și empatia din partea celorlalți i-au ajutat să schimbe lucrurile și i-au îndrumat spre recuperare.

Nu vă fie teamă să întrebați pe cineva dacă are gânduri suicidare

Un alt factor care împiedică indivizii să intervină este teama de a înrăutăți situația. Această ezitare este de înțeles, deoarece suicidul este o problemă dificil de abordat și există un mit conform căruia discutarea despre aceasta ar putea instiga persoanele vulnerabile să contemple ideea sau să declanșeze actul. Dovezile sugerează că nu este cazul. Oferirea de sprijin și o ureche ascultătoare are mai multe șanse să reducă suferința decât să o exacerbeze.

Urechea ascultătoare a cuiva cu compasiune, empatie și lipsă de judecată poate ajuta la restabilirea speranței. Putem să discutăm cu ei, să îi întrebăm ce mai fac și să îi încurajăm să-și spună povestea. Acest mic gest are un impact semnificativ.

 Siucidul este o problemă majoră de sănătate publică cu consecințe sociale, emoționale și economice de amploare. Se estimează că în prezent există peste 720.000 de suiciduri pe an la nivel mondial și rata globală de suicid este de două ori mai mare în rândul bărbaților decât al femeilor, iar peste jumătate (58%) din toate decesele prin suicid apar înainte de vârsta de 50 de ani. La fiecare 40 de secunde, o persoană își ia viața. Numărul tentativelor de suicid este, însă, de aproape 25 de ori mai mare, ceea ce înseamnă că mult mai multe persoane au fost pe cale să comită un act suicidal sau au trăit în preajma unei astfel de persoane.

Aproximativ 20% dintre copiii și adolescenții din lume au o afecțiune mintală, suicidul fiind a doua cauză de deces în rândul tinerilor de 15-29 de ani. Aproximativ una din cinci persoane aflate în situații post-conflict au o stare de sănătate mintală precară. Comportamentul suicidar afectează profund familiile și comunitățile, iar reducerea deceselor prin suicid este de importanță globală fiind o problemă vitală de sănătate publică.

În Republica Moldova în anul 2023 au fost înregistrate 281 cazuri de suicid la maturi,                 în descreștere față de anul 2022, când au fost înregistrate 366 cazuri de suicid. Printre           copiii cu vârsta de până la 0-17 ani 11 luni 29 zile, 4 cazuri au fost înregistrate în                anul 2023, comparativ cu 3 cazuri în anul 2022.

Pierderea unei singure vieți este o tragedie, iar eforturile de prevenire a suicidului sunt esențiale pentru a salva vieți. Obiectivele de dezvoltare durabilă (ODD) ale Organizației Națiunilor Unite și Planul cuprinzător de acțiuni privind sănătatea mintală al OMS pentru perioada 2013–2030 propune obiectivul de a reduce cu 30% rata globală a mortalității prin suicid până în anul 2030.

Cine este expus riscului?

Legătura dintre suicid și tulburările mintale (în special, depresia și tulburările legate de consumul de alcool) și o tentativă de suicid anterioară este bine stabilită în țările cu venituri mari. Cu toate acestea, multe suicide au loc impulsiv în momente de criză, cu o decădere a capacității de a face față stresului vieții, cum ar fi problemele financiare, disputele relaționale sau durerea și bolile cronice.

În plus, experiența conflictelor, dezastrelor, violenței, abuzului sau pierderii și un sentiment de izolare sunt puternic asociate cu comportamentul suicidar. Ratele de suicid sunt, de asemenea, ridicate în rândul grupurilor vulnerabile care se confruntă cu discriminarea, cum ar fi refugiații și migranții; popoarele indigene și deținuții.

 Prevenire și control

Există mai multe măsuri care pot fi luate la nivel populațional, subpopulațional și individual pentru a preveni suicidul și autovătămarea. Inițiativa OMS “LIVE LIFE”, recomandă următoarele intervenții cheie eficiente, bazate pe dovezi pentru a preveni suicidul:

• restricționarea accesului la mijloacele de suicid ( de exemplu: arme de foc, pesticide, droguri, etc.);
• interacțiunea cu mass-media pentru raportarea responsabilă a suicidelor;
• promovarea abilităților socio-emoționale de viață la adolescenți;
• identificarea, evaluarea, gestionarea și monitorizarea din timp a persoanelor care sunt afectate de comportamente suicidale.

 Eforturile de prevenire a suicidului necesită coordonare și colaborare între mai multe sectoare ale societății, inclusiv sectorul sănătății și alte sectoare precum educația, munca, agricultura, afacerile, justiția, dreptul, apărarea, politica și mass-media. Aceste eforturi trebuie să fie cuprinzătoare și integrate, având în vedere natura multifațetată a suicidului.

Iată câteva exemple, despre cum puteți schimba narațiunea despre suicid în contextul Zilei Mondiale de Prvenire a Suicidului:

    Pentru indivizi:

• revedeți-vă cu cei dragi: găsiți timp pentru a ajunge la cineva din comunitatea dvs, un membru al familiei, un prieten, un coleg sau chiar un străin. Vizita dvs ar putea schimba cursul vieții altuia. Fiți atent la cei despre care crezi că s-ar putea lupta cu gândurile suicidare și nu vă fie teamă să întrebați pe cineva despre asta; oferta de sprijin, demonstrarea empatiei și validarea sentimentelor este mai probabil să reducă suferința decât să o exacerbeze. Încurajați-i să ceară ajutor.
• fiți informat: luați în considerare accesul la oportunități de formare în prevenirea și conștientizarea sinuciderii pentru a identifica și sprijini pe cei cu gânduri și comportamente suicidare, oportunitățile pot fi disponibile la nivel local prin ateliere, online sau la locul de muncă.
• împărtășiți povestea: persoanele care au supraviețuit unei tentative de suicid sau au experimentat pierderea unei persoane dragi din cauza suicidului au adesea informații valoroase și ne pot ajuta să înțelegem modul în care cuvintele și acțiunile altora pot fi importante. Povestea ta îi poate inspira pe alții să caute ajutor și să știe că nu sunt singuri.
• advocacy pentru conștientizarea sănătății mintale: promovați conștientizarea sănătății mintale în comunitatea dvs, folosiți rețelele sociale, evenimentele locale sau chiar conversațiile ocazionale pentru a ajuta la răspândirea mesajului.

Pentru Comunități:

• Organizați evenimente de sensibilizare, cum ar fi seminare, ateliere de lucru, seminare web sau o plimbare comună pentru a educa oamenii despre sănătatea mintală și sprijinirea celor care au nevoie.
• Oferiți resurse: distribuiți pliante și conținut online care să ofere informații despre serviciile locale accesibile de sănătate mintală, liniile de asistență telefonică și centrele de criză. Site-urile web existente și aplicațiile care oferă resurse și sprijin pentru sănătate mintală pot fi, de asemenea, promovate în timpul evenimentelor.
• Creați spații sigure: organizați forumuri (atât online, cât și în persoană) și dezvoltați programe pentru tineri, astfel încât persoanele aflate în dificultate să poată discuta deschis problemele de sănătate mintală într-un mediu fără judecăți și să aibă acces la sprijinul de care au nevoie.

 Pentru Organizații      

• instruire și educație: facilitați accesul la ateliere sau sesiuni de formare pentru angajați pentru a recunoaște semnele gândurilor suicidare și a problemelor de sănătate mintală și pentru a cere/oferi ajutor.
• promovarea locurilor de muncă susținătoare: implementați și promovați politici care susțin sănătatea mintală, cum ar fi programul de lucru flexibil, programele de asistență pentru angajați, încurajați o cultură organizațională în care angajații se simt în siguranță să discute despre sănătatea lor mintală fără teama de stigmatizare și oferiți-le sprijin suplimentar dacă este necesar.

Prevenirea suicidului este un angajament comun care ne unește dincolo de granițe, culturi și comunități.

Compasiunea, energia și colaborarea sunt esențiale în crearea unui viitor în care sprijinul este accesibil, stigmatizarea este diminuată și fiecare viață este prețuită.